Misionero de la KriyaYoga

Paramahansa Yogananda

Mahabatar Babaji

Kustaha o Tercer Ojo

KRIYAS TAMÁSICAS- EVITA REALIZARLAS



UN MÉTODO PARA LOGRAR LA LIBERACIÓN, 
INSTRUCCIONES DE MEDITACIÓN, LECCIÓN complementaria para el Kriyaban, el que ha sido iniciado y practica la Kriya Yoga; con su práctica evitará realizar Kriyas tamásicas.EL CUERPO HUMANO. Existe un campo Unificado de Conciencia que configura un movimiento vibratorio de Sonido Primordial o Pranava. Existen técnicas yóguicas muy antiguas que se basan precisamente en el uso de los Sonidos Primordiales, los cuales se pueden ser escuchados en la meditación y lo fundamental que debemos entender es que la meditación no intenta forzar tú mente a estar quieta para escuchar estos sonidos, se trata es de encontrar la quietud de la mente que ya existe allí. Detrás de la pantalla de tu diálogo e inquietud mental interna y que la hace prisionera del pasado, está el Silencio, la voz de Dios. El silencio es de donde surge toda inspiración, sentimientos, ternura, compasión, empatía, afecto y todas aquellas sutiles y delicadas vibraciones que erradican el ruido caótico de nuestro diálogo interno.
Todo practicante regular de la meditación tiene un compromiso esencial, y es el estar involucrado en un camino espiritual, desde cuyo nivel, la mente canaliza su propia inteligencia infinita para alcanzar muchos beneficios en todos los aspectos de la vida.
La relajación activa, tanto física como emocional y mental, prerrequisito fundamental para lograr poder meditar, ayuda a que la enfermedad, el estrés, los malos hábitos, las actitudes negativas y malas experiencias, desaparezcan. Luego podremos meditar y activar lo mejor de cada uno de nosotros.
El Espíritu se manifiesta como vibración cósmica o materia de la cual emana el Sonido Cósmico de OM (AUM) y que en el lenguaje judeocristiano se llama Espíritu Santo. Lo cual quiere decir que es una vibración inteligente, conciente, invisible y audible en varias dimensiones materiales, astrales y causales y es Santo porque fluye o emana como conciencia de Dios como Padre y como Madre. De allí que el Espíritu Santo o Vibración del Sonido Primordial de OM (AUM) es el Rostro femenino de Dios, Dios como Madre.
Este AUM (OM) es una triple vibración cósmica. La “A” es Akar o vibración creadora; la “U” es Usar o vibración conservadora; y la “M” es Makar o vibración destructora o transformadora. Por eso el Espíritu Santo es el creador de todas las cosas y es la Madre  “Ganga” del Mahabharata. De aquí que el Bautismo por el Espíritu Santo, signifique: Primero, disolución de todos los malos deseos. Segundo, conocer a Dios como Madre. Estas dos opciones hacen posible el contacto con OM (AUM) o Sonido Cósmico Primordial.
Podemos concluir que, Dios se manifiesta en la Palabra y en el Sonido Cósmico de OM (AUM), el Pranava  o Sonido Primordial, que debe ser escuchada por todo meditador, es el mantra supremo en la meditación, encierra todas las vibraciones. Todo pensamiento tiene su palabra correspondiente así como peso, poder, forma y energía. OM contiene en sí mismo todas las formas de lenguaje y todos los pensamientos. Esta vibración original y el Poder Divino es el verbo génesis de toda la creación, es el Espíritu Santo de los cristianos y para nosotros es el Rostro Femenino de Dios como nuestra “Madre Divina”. Es el Mantra Supremo que debemos repetir y escuchar.
Esta inteligente vibración Santa, como Sonido Cósmico Primordial de OM  (AUM), puede ser escuchada en la meditación, mediante la técnica de meditación enseñada y es así como seremos bautizados por el Espíritu Santo en la Meditación.
NO OLVIDES TENER UN LUGAR DE REUNIÓN COMO TEMPLO ESPIRITUAL: La siguiente técnica, y las demás técnicas proporcionadas en estas lecciones, debes practicarlas en tu templo espiritual, un lugar especial destinado sólo para meditar, si todavía no dispones de él, es necesario hacer lo posible para contar con uno, siempre en bueno y da mucha fortaleza espiritual, cuando dos o más personas se reúnen en nombre de Dios para meditar, ello fortalece la voluntad dinámica que se adormece en la soledad individual. El lugar refleja las vibraciones del uso a que están destinados; por eso como individuo o como grupo debes disponer de algún lugar para que se impregne de las vibraciones que surgen de la oración, de escuchar mantras, de cantar, de orar y de hablar con Dios y fundamentalmente de cantar OM, así se producirá un escenario favorable para el Bautismo de OM (AUM).
“NO DIGAS MAÑANA MEDITARÉ, ESE MAÑANA NUNCA VENDRÁ”.
NO OLVIDES, que en tanto permanezca un pensamiento inquieto o un movimiento corporal, no podrás escuchar la voz interior, ni podrás ver el Ojo interno. En otras palabras, Dios no se manifestará en tú templo. Dios es atraído a un cuerpo que esté relajado, que se encuentre interna y externamente silencioso, e iluminado por la devoción, el amor, la inspiración y una mente tranquila y concentrada, lo que significa que la visión real y la intuición real se despertarán de su letargo o sueño cósmico.
No te asocies con el malvado. Con el fin de obtener conocimiento e instrucción asóciate con el santo. No hay diferencia entre la asociación con Dios y la asociación con un santo. Mediante la asociación con el santo, al servir de Dios, uno gana pureza. Igual que el sol destruye la oscuridad exterior, así el ser humano santo destruye la ignorancia interna.

Para meditar en OM (AUM), debes utilizar la técnica de meditación entregada en la lección anterior, no olvides que es un proceso dentro de la Kriya Yoga y no un simple paso. Este componente debe ser practicado pues ello te preparará mejor para la práctica de la Kriya Yoga. Es otra lección que te permitirá establecer contacto con Dios como manifestación del Sonido Cósmico Primordial de OM; para lo cual tienes que estar conciente de que:
·         "OM " es la palabra que denota a Dios como Madre, Patañjali dice que es Iishvará.
·         La palabra OM debe ser recitada repetidamente, mientras se piensa en su significado.
·         Con esta práctica la Conciencia se repliega hacia adentro y los obstáculos en la meditación son superados.
·         Los obstáculos son: La enfermedad, la estupidez, la duda, la postergación, la pereza, el deseo, la percepción errónea, la incapacidad de mejorar la relajación y la inestabilidad.
·         Con la práctica, la Conciencia no necesitará repetir OM, sino escuchar el Sonido de OM en cada Chakra tal como se ha indicado.   
·         Los síntomas que acompañan a la distracción mental son: El dolor, la depresión, el temblor del cuerpo y la respiración arrítmica y muchos pensamientos inquietantes.
·         Para remover los obstáculos y síntomas que los acompañan, se debe practicar la técnica de concentración de Jong-So (HAMSA) como un solo principio.
·         La mente se purifica y torna pacífica, cuando en relación con la felicidad, la miseria, la virtud y el vicio; se cultivan las actitudes de amistad, compasión, agradecimiento e indiferencia respectivamente.
·         Uno puede controlar la mente por la exhalación y por la inhalación de la respiración. Pero la técnica de repetir y lograr escuchar la Sagrada Palabra de OM es obtener la Presencia interna de Iishvará, ese es el Iishvará-pranidhana mencionado por Patañjali en los Sutras.
·         Brahman está representado por la silaba mística de OM, de allí su importancia en la Kriya Yoga.

“REPETICIÓN DEL SONIDO CÓSMICO DE OM”
La repetición por el sonido. "LAS PALABRAS SIN LA FUERZA DEL ALMA SON COMO ARMAS SIN MUNICIONES".
Este ejercicio es complemento de la Técnica de Meditación de OM (AUM) y de gran ayuda para estudiantes, Mi gurudeva, Paramhansa Yogananda, solía decir: "La palabra del ser humano es su espíritu. Las palabras son sonidos producidos por las vibraciones de los pensamientos. La palabra escrita o hablada es la expresión del pensamiento y ésta es la MENTE EN ACCIÓN.... Cuida tus palabras no sea que malogren tu destino".
            Muchas investigaciones de psico-acústica están intentando actualizar los métodos musicales del Sama‑Veda, con la finalidad de mejorar el aprendizaje, potenciar la memoria, mejorar la eficacia personal y deportiva, facilitar el crecimiento profesional e intervenir en el crecimiento agrícola, eliminación de plagas y hacer de la música una terapia o musicoterapia. Intentan estas investigaciones explicar como la música concreta, con un ritmo de 4/4, en altura e intensidad armónica influye en la vida psicosomática de los minerales, plantas, animales y en el ser humano.
La kriya yoga que estamos estudiando, demuestra que el sonido no sólo induce la relajación corporal, sino que disminuye el ritmo cardíaco y produce relajación mental, sino que te enseña una técnica para activar y poner en funcionamiento la poderosa Energía Vital o Prana. 
            Paramahamsa Yogananda introdujo en la América para el mundo, en el año de 1926 sus "CANTOS CÓSMICOS" con la finalidad de que los estudiantes de la kriya yoga se introdujeran en esa corriente de sonido, aprendieran a liberar la mente de las distracciones internas y externas, proporcionándoles salud, bienestar y concentración entonada y devota para la práctica de la meditación, esta es la manera más sencilla para vibrar al tono musical de la Conciencia Cósmica o Dios.CANTOS CÓSMICOS DE PARAMHANSA YOGANANDATraducción de COSMIC CHANTS (1974) Om.Tat.Sat Svami MahaPremananda. Puede obtener la Traducción AQUÍ
Su enseñanza dice: "El sonido es la fuerza más grande del universo, la música es un arte divino y no debe ser exclusivamente usado para el placer sensual y la distracción, sino como una vía para la REALIZACIÓN DE DIOS....
El canto es voz alta, en susurro, el canto mental, el canto sub‑conciente y el canto supraconciente son cinco (5) estadios.
El canto sub‑conciente se vuelve automático mediante la conciencia interna y el supraconciente es aquel que vibra con atención fija sobre la real vibración cósmica, no sobre un estado externo o imaginario" (Cosmic Chants of Paramhansa Yogananda).
El objeto de pasar de un estadio a otro es saturar la conciencia y profundizar cada vez más a fin de unir el cantante, la canción y el proceso de cantar en una sola acción de conciencia profunda, activar la Energía Vital o Prana.
Recuerda que hemos dicho: Cuidado con la "MENTIRA", que repetida un millón de veces se convierte en "VERDAD"; tal es el poder de la palabra o verbo, puede hacer tanto daño como bien, al igual que la energía atómica. Por esto nuestros pensamientos se asemejan a un boomerang, cuando los emitimos regresan a nosotros y nos hacen daño o  bien, según sea su contenido de bondad o de maldad.
A todo esto se debe la actitud de permanente crítica destructiva, las falsedades, el engaño, las falacias, aquellas actitudes de ver en los otros todas las imperfecciones y a esto agrega mi gurudeva Paramahamsa Yogananda: “Al condenar a otra persona, te estás condenando a ti mismo a realizar aquellas precisas acciones por las cuales has juzgado; si la semilla de una determinada imperfección no se encuentra ya en ti, no tienes porque percibirla en los demás". Veamos lo agradable, lo constructivo, dejemos de percibir lo malo, lo negativo y de juzgarlo todo como inservible.
Patañjali establece en el svadhiaiad una verdadera actitud pedagógica para unir nuestro Yo con el sonido divino, la palabra y el estudio dirigido hacia una comunicación permanente con Dios. No seas perezoso para practicar Svadhiaiad, es una forma de estudiarse así mismo, este sadhana  es completo y perfecto y aporta todos los frutos por sí mismo, es el néctar del Canto, principio puro de felicidad, es un tónico interno que alimenta el Ser, trae consigo conocimiento, meditación y pureza de corazón. Por lo tanto, de la misma manera que aprecias tu riqueza material, esposa, esposo, hijos, hijas, familia, casa, ropa, carro, plantas, animales y cosas, deberías cultivar la riqueza espiritual del svadhiaiad, en la medida en que tu mente se sature del Sonido Cósmico Primordial de OM (AUM),  tu vida será llena de alegría, deleite y regocijo. Canta a Dios con el poder de Svadhiaiad y un día el Ser se revelará dentro de ti. Ama todo lo que hayas recibido en forma de Svadhiaiad, porque las enseñanzas de tus maestras, la charla de tu maestro, el sermón de tu culto dominical y la lectura de las sagradas escrituras, esto es svadhiaiad y te otorgará abundantes bendiciones.

“Cantando OM en los Centro Espinales”
PREPARACIÓN:
1)     En tú asiento, sentado en una silla, en un banquito o en posición de loto, asume la postura de meditación. Esta técnica de cantar OM en los Chakras sirve de complemento cuando estés practicando la técnica de Meditación de OM o puedes simplemente usarla para activar los chakras Cantando OM en cada Chacra, el tiempo de duración tú decidas.
RECUERDA:
·        Puedes conocer a Dios como energía vital en los ejercicios de Energetización.
·        Puedes  conocer a Dios en la respiración de anapana.
·   Puedes conocer a Dios como Jong-So (HAMSA) en la inhalación, exhalación, retención con aire y sin aire.
·        Puedes conocer a Dios en el Sonido Cósmico de OM
·    Además te preparará de la mejor manera para evitar que la realización de tus kriyas cuando seas iniciado se vuelvan tamásicas, tal como lo dice Lahiri Mahasaya.
·  "Cuando se practica kriya pranayam solamente con la inhalación y la exhalación en el nadi de la espina dorsal, el sushumna y se excluye el japa mantra en cda uno de los chakras, el practicante está haciendo simplemente un ejercicio físico y no un ejercicio espiritual". (Lahiri Mahasaya)
·   "Muchos no practican japa mantra en cada chakra. Chakra  por chakra. Cuando esto no se realiza, da lugar a la Kriya tamasica (Kriya con calidades negativas), y el fruto de esto es también "tamasico". Por lo tanto, durante pranayama, uno debe mantener la atención en los seis chakras la espina dorsal y hacer el japa mantra como práctica en cada uno de ellos." (Lahiri Mahasaya)

2)      AHORA VAMOS A LA TÉCNICA. OM o AUM es una palabra Sánscrita, símbolo universal de Dios.  AUM es el origen de todos los sonidos. El AUM de los Vedas se convirtió en el HUM de los Tibetanos,  AMIN de los Musulmanes; y el AMEN de los Egipcios, Griegos, Romanos, Judíos y Cristianos.  OM o AUM es el sonido del Espíritu Santo,  Dios como Madre en su aspecto de Creador. El Dr. M:W. Lewis Spencer y Durga Mata discípulos director de Paramhansa Yogananda aprendieron ésta práctica de su Gurú. La Técnica consiste en cantar interiormente  OM (Aum) en cada uno de los centros cerebro espinales, cada chakra esta caracterizado por una luz, sonido, y un estado de conciencia. Debe uno ir hacia arriba y hacia abajo en la espina varias veces, cantando OM en cada centro, siempre debe uno terminar la técnica yendo hacia arriba de la espina y cantando OM en el centro de la conciencia Crística entre las dos cejas.- Palabra del Maestro  Nª 185. C:C:p. 53.- Super-Advanced Course Nº 1, L.I-12.

3)    NO OLVIDES QUE: OM, puede ser escuchado a través de la práctica de la técnica de meditación de OM, enseñada en estas lecciones, por lo tanto el cantar OM en cada Chacra no sustituye dicha técnica, la complementa.

4)      En la técnica de meditación de OM, se producen en el principiante algunos vacíos en la cual no escucha ningún sonido de los establecidos en el proceso, por tal motivo esta técnica de cantar OM en los Chakras, ayudará  activar la energía y poder entonarse para escuchas los sonidos astrales previstos en la Técnica de OM.

5)       CANTAR OM EN LOS CHACRAS SIGUIENDO EL ORDEN DEL GRAFICO.




















OM Cóccix, OM Cóccix, OM Cóccix (bis). Zona del Muladhara Chakra en la base de la columna.

OM Sacro, OM Sacro, OM Sacro (bis). Zona de Svadhistana Chakra, frente a los genitales.
OM Lumbar , OM Lumbar, OH Lumbar (bis). Zona de Manipura Chakra, frente al ombligo.
OM Dorsal, OM Dorsal, OM Dorsal (bis). Zona de Anahata Chakra, frente al corazón.
OM Cervical, OM Cervical, OM Cervical (bis), Zona de Vishudha Chakra, frente la glotis  
OM Medular, OM Medular, OM Medular (bis). Zona de Chandra Chakra,  frente a la médula oblongada.
OM Crístico, OM Crístico, OM Crístico (bis) Zona de Ajña Chakra, entrecejo.

6)    Finalizamos cantando tres veces:  OM..........  OM..........  OM...........
·         Entone el primer OM con voz fuerte. Representa la Creación de la Física.
·         Entone el segundo OM con voz más suave. Representa el Astral.
·       Entone el tercer OM con voz mucho más suave.  Representa la Esfera Causal.    NOTA: Esta fase no se realiza cuando se está haciendo la técnica de meditación de OM, se siguen los pasos previstos en la misma.

7)      Practica esta técnica durante el tiempo que tu decidas, en la mañana, en la noche, reverencia a Dios con una Oración de gracias y pide lo que desees.

8)      ORACIÓN: Madre Divina, enséñame a encontrar tu presencia en el Altar de mi constante paz, y en el júbilo que nace de la profunda meditación, bendíceme para que pueda encontrarte en el templo de cada pensamiento y de cada actividad, encontrándote en Mi te encontraré en todas las personas y en todas las condiciones. OM….OM….OM….
9)    Podemos Repetir el siguiente Cántico como Oración: YO SOY “OM”

Yo soy OM, Yo soy OM (bis)
OM, OM Yo soy OM (bis)
OM, OM ven a mí, ven a mí, ven a mí  (bis)
Divina Madre ven a mí, ven a mí, ven a mí.
Yo soy  OM, Yo soy OM.
Oh mi krisnha ven a mí, ven a mí,  ven a mí.
Jesucristo ven a mí, ven a mí, ven a mí.
Oh Babaji ven a mí, ven a mí, ven a mí.
Lahiri Mahasaya ven a mí, ven a mí, ven a mí.
Sri Yukteswar ven a mí, ven a mí, ven a mí.
Oh mi Guru ven a mí, ven a mí, ven a mí.
(Yogananda)
Yo soy OM, Yo soy OM, Yo soy OM.
OM…..OM…..OM..

La meditación es la verdadera panacea mediante la cual puede curarse permanentemente del sueño de la materia y de todos los males y desarrollarse como ESPIRITU ABSOLUTO.

OM..TAT...SAT... Shanti...Shanti...Shantiji, Les Deseo la Paz
Svami MahaPremananda.
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA DE PARAMHANSA YOGANANDA

1. - Autobiografía de un Yogui
            2. - Meditaciones Metafísicas.
                3. - La Ciencia de la Religión
                4. - Afirmaciones científicas para la Curación.
                5. - Leyes del Éxito.

     6. - Susurros de la Madre Eterna
Si usted siente alguna inquietud espiritual y necesita mayor información y más profunda orientación, puede comunicarse con el Svami MahaPremananda. Bloque 3 Apto. B-2, Unidad Vecinal, 5001. San Cristóbal. Edo. TÁCHIRA. VENEZUELA. Telf: 0276-3462120.
E-mail: japadrom@gmail.com; japadron@cantv.net             
Lunes, 09 de junio de 2003

Cartas de Lahiri  KRIYA Tamásica

Nº 77: Carta de Sri Guru (Lahiri Mahasay):
Kriya se debe hacer estrictamente según las instrucciones. La práctica
incorrecta del mantra en los distintos chakras significa que Kriya no se está
haciendo según las instrucciones. Esto hace que Kriya se haga “tamásico”
(de naturaleza negativa) y surgen todo tipo de pensamientos mientras se
practica Kriya. Esto tiene como consecuencia que la mente divague en malos
pensamientos; la mente no se concentra en lo Divino.
Nº 78: Carta de Sri Guru (Lahiri Mahasay):
A todos se les indica que hagan mantra japa – chakra a chakra – mientras se
hace pranayam. Tristemente, no se hace así; lo único que se hace es
inhalación y exhalación. Además de esto, lo único que se hace es estar
sentado pensando en un montón de cosas. A nadie se le enseña a prestar
atención a nada salvo lo Divino durante la práctica de Kriya.
Nº 79: Carta de Sri Guru (Lahiri Mahasay):
Muchos no practican mantra japa chakra a chakra. Cuando esto no se hace,
el Kriya que se hace es “tamásico” (Kriya con cualidades negativas), y el
fruto de esto es también “tamásico”. Por tanto, durante pranayam, se debe
mantener la atención en los seis chakras es la espina dorsal y hacer japa en
cada uno de ellos.
Nº 80: Carta de Sri Guru (Lahiri Mahasay):
Dirigiéndose hacia el interior, cuando se inspira y se espira, se debe hacer
japa en cada chakra. Si no se hace este japa el Kriya que se hace es
“tamásico” (ver nº 79). Hacer 12 pranayamas de la forma indicada equivale
a un “pratyahara”; de la misma forma, 144 pranayamas así hechos equivalen
a un “dharana”.
Cartas 81-90
Nº 81: Carta de Sri Guru (Lahiri Mahasay):
Para muchos, en dos horas de pranayam, ni siquiera se hacen dos
pranayamas correctos. Mantraheenam adakshinam. Tat tamasam udahritam.
"Dakshina" = Permaneces fijo en el estado de calma que viene después de
Kriya. Muchos ni siquiera prestan atención a esto. El no revisar la iniciación
y la instrucción de vez en cuando causa todo tipo de problemas. En vez de
hacer 5 horas de pranayam, intenta si puedes hacer dos correctamente. Todos
deben intentar practicar de forma correcta.
Nº 82: Carta de Sri Guru (Lahiri Mahasay):Si se practica kriya según las reglas (las instrucciones), todo estará bien y tendrás paz.